PESAGEM

quarta-feira, 9 de março de 2011

Dia internacional da Mulher...




Hoje não só comemoramos o fato de existirmos, de poder sermos lembradas, e das vitórias que conseguimos, comemoramos a lembrança de mulheres trabalhadoras, como nós, que morreram nas mãos de homens violentos e covardes... queimadas nas fábricas, no dia em que reivindicavam melhores condições de emprego.

O que temos feito para mudar nossa realidade? Ainda hoje são muitas as mulheres que sofrem em busca de igualdade de melhores condições e de reconhecimento. Devemos mudar nossa realidade ainda em nossas casa, na criação de nossos filhos, no convívio familiar.

Busquemos a igualdade, mas não devemos perder a docilidade, a vontade de sermos mais bonitas, de nos cuidarmos,  E acima de tudo de acreditar que Deus olha por nós, nos fez seres especiais, com poderes únicos de gerar vidas!

Feliz dia das Mulheres, a todas nós lutadoras e que buscamos emagrecer quilos e ganhar auto estima e vitórias...



Desafio de Outono


                                               


PERÍODO DE 7 DE MARÇO,
A 18 DE JUNHO VÉSPERA DO INVERNO.


1° ANOTAR TUDO O QUE COME,
PARA CONHECER COMO SE ALIMENTA E PORQUÊ.
Anoto tudo em minha agenda, tento comer até 1100 kcal, que é quanto me ajuda a emagrecer 1 kg por semana que é a minha meta.


2° MANDAR A PESAGEM TODO SÁBADO PARA O E-MAIL  gabrile@ig.com.br.

3° TOMAR ÁGUA.
Ai meus sais, essa é uma coisa que eu esqueço...


4° FAZER ATIVIDADE FÍSICA NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA.
andar no mínimo 30 mim. estou conseguindo quase 2 horas....

5° TIRAR UM TEMPO DO DIA PARA SE MIMAR.
Como cheguei de viajem hoje, só dormi... amanhã vou escolher algo bem bacana pra seguir...

6° SEGUIR POSTS OBRIGATÓRIOS:
DIA 7 DE MARÇO - como enviei ontem pesei 96 kg engordei 1 kg nesse carnaval,
jaquei de novo...

13 DE MARÇO - pesagem, resumo da alimentação, atividade física e sentimentos.
MÊS DA ALIMENTAÇÃO: Sugestão de um prato light salgado.
20 DE MARÇO - pesagem e resumos.
27 DE MARÇO - pesagem e resumos.
Sugestão de um doce light.
3 DE ABRIL - pesagem e resumos.
10 DE ABRIL - pesagem e resumos.
MÊS DO LAZER: Sugestão de um livro.
17 DE ABRIL - pesagem e resumos.
24 DE ABRIL - pesagem e resumos.
Sugestão de visita a uma cidade histórica.
1 DE MAIO - pesagem e resumos.
8 DE MAIO - pesagem e resumos.
MÊS DA SAÚDE e BEM ESTAR : Sugestão de uma atividade física diferente e divertida.
15 DE MAIO - pesagem e resumos.
22 DE MAIO - pesagem, resumos.
Sugestão de um filme para toda família.
29 DE MAIO - pesagem e resumos.
5 DE JUNHO - pesagem e resumos.
MÊS DA BELEZA: Sugestão de cuidado com a pele e cabelo.
12 DE JUNHO - pesagem e resumos.
19 DE JUNHO - pesagem, resumo do desafio, postagem das novas medidas.
 E minha meta vai ser que no dia 19 de junho estarei com 70kg...
É isso aí rumo aos quilos emagrecidos

8 comentários:

Anna disse...

oi querida
vamos juntas no desafio de outono, feliz dia da mulher atrasadinho pra vc, pra nós...
carnaval é complicado, a gente as vezes acaba comendo mais do que de costume, por estar relaxada em casa em familia e sempre aparecem as tentações, agora vc acerta o passo

Emagrecendo disse...

Patiiiii florrrr eu ja estava sentindo saudades suas, ontem passei por aqui ate antes de dormir e nao tinha visto o post e eu pensando por onde anda a pati.
Obrigada flor feliz dia internacional da mulher para vc tb.
nem me fale em jacar em dei uma sjacadinhas leve kkkkkkkkk e nisso so to me ferrando.
beijokas

Tati disse...

Oiee patricia *--* obg por ir conhecer meu cantinho seja muito bem vinda, volte sempree e conte comiigo pro quee precisar afinal, estamos juntas nessa néeh juntas eliminando os kg extras como vc disse rsrsr. bjoo flor

AGORA VAI, COM CERTEZA VAI ...... disse...

Oie Miga,

Cheguei tarde para o desafio da caminhada, mas amei a idéia, aliás vc lança muitos desafios bacanas .........................

Beijus e excelente volta de carnaval ...........

Paty ............................

Zizi disse...

Olá menina! estamos em dois desafios juntas, o de outono e o de março!

Que blog alto astral esse! Parabéns!

Estamos juntas na luta pelo emagrecimento!

Ahhh e não esqueça da atividade da semana do desafio de outono: mime-se!

bjocas da Zizi

Nat Viegas disse...

Oi Patricia! Muito bonito o que tu escreveu, é verdade,temos que acabar com o preconceito e a ideia de inferioridade de uma vez por todas!

Boa sorte no desafio! Vamos lá correr atrás de um inverno magro, uhuuu :D

uma linda quinta pra ti!

beijo Nat

.::Renata Betim::. disse...

Gostei da meta. Parabêns ...beijos

Júuh disse...

oii vim conhecer seu cantinho.
Obrigada pela visita e pelo carinho!
tb to te seguinho. juntas conseguiremos!

bjs